我們平時(shí)補充的蛋白粉,其主要就是補充人體內的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)由不同的氨基酸所組成,其中一部分能夠由人體本人分解,稱(chēng)為非必需氨基酸;而另外約有八種氨基酸必須由食物提供,稱(chēng)為必需氨基酸。食物中如含有完整的必需氨基酸,而且數量又多,這種食物蛋白質(zhì)養分價(jià)值就高。如牛肉、雞蛋、魚(yú)、大豆等,其含完整蛋白質(zhì)較豐碩,所以養分價(jià)值就高。而米面等食物所含的蛋白質(zhì)為不完整蛋白質(zhì),所以養分價(jià)值就低些。因而,飲食枯燥就會(huì )形成養分失調。平常注重各種食品的搭配,就能夠施展蛋白質(zhì)互補作用。
蛋白質(zhì)是形成所有細胞和組織構造必不可少的成分。它是人類(lèi)生命運動(dòng)最主要的物資基本。在人體細胞中,蛋白質(zhì)約占1/3,成年人體內約含蛋白質(zhì)16.3%,皮膚和骨骼肌中約占80%,膠原約占25%,血液中約占5%,其總量?jì)H次于水分。
蛋白質(zhì)是所有生命的物資基本,這不只是由于蛋白質(zhì)是形成機體組織器官的基本成分,更主要的是蛋白質(zhì)自身一直在進(jìn)行分解。這種分解的對立,推進(jìn)生命運動(dòng),調理機體正常生理功用,保障機體的成長(cháng)、發(fā)育、滋生、遺傳及修補傷害的組織。
人體的神經(jīng)、肌肉、血液、骨骼、甚至毛發(fā)沒(méi)有一處不含蛋白質(zhì),一個(gè)幾公斤重的嬰兒長(cháng)成為一個(gè)幾十公斤重的大人,體內各種組織成分的自我更新都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體的新陳代謝是通過(guò)不計其數種化學(xué)反映來(lái)完成的,而這些反映都須要酶來(lái)催化,酶能在正常體溫下,普遍加入人體各種各樣的性命運動(dòng)。如肌肉壓縮、血液循環(huán)、呼吸、消化、成長(cháng)、發(fā)育和滋生以及各種各樣的思想運動(dòng)。假如沒(méi)有酶的加入,性命運動(dòng)就無(wú)法進(jìn)行。而這些具備各種各樣的酶,和調理生理功用的一些激素一樣,自身也是蛋白質(zhì)。
人體天天須要通過(guò)食物攝入一定能量的蛋白質(zhì),用以機體成長(cháng)、更新、組織修補以及各種生理功用的需要。也就是說(shuō),生命的發(fā)生、存在與滅亡,無(wú)一不與蛋白質(zhì)有關(guān)。
由此可見(jiàn),在生命運動(dòng)中蛋白質(zhì)是無(wú)處不存在的,而且具備多種多樣的主要功用。生物體一旦失去蛋白質(zhì),那么所有性命運動(dòng)行將停滯,生命終結。所以說(shuō),蛋白質(zhì)是生命的源泉。
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